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Shyness is a common problem that can affect people of all ages and backgrounds. Many people feel uncomfortable in social situations and may experience anxiety and fear when interacting with others. Shyness can limit your opportunities and affect your quality of life. If you suffer from shyness, it is important that you know that you are not alone and that there are effective strategies you can use to overcome it and improve your social confidence.In...
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Español
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¿Cuántas veces has dejado para mañana lo que puedes hacer hoy? ¿Cuántas veces has perdido el tiempo en cosas que no te aportan nada? ¿Cuántas veces has renunciado a tus sueños por miedo, pereza o indecisión?Si te sientes identificado con estas preguntas, este libro es para ti. En él, aprenderás a dejar de procrastinar y a tomar acción para cumplir tus sueños.La procrastinación es el hábito de aplazar las tareas que debemos o queremos...
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English
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We have all heard at some time or another some inane words: negative, offensive or discouraging comments that make us feel bad, doubt ourselves or lose confidence in our projects. These words can come from people close to us, such as family members, friends or co-workers, or from strangers, such as Internet trolls, malicious critics or unfair competitors. Whatever the case, unkind words can have a negative impact on our self-esteem, motivation and...
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Español
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¿Te has sentido alguna vez agobiado por el estrés, el miedo, la culpa o el rencor? ¿Te gustaría vivir con más paz, alegría y armonía? ¿Quieres sanar tu mente y tu corazón de las heridas del pasado y del presente? Si tu respuesta es sí, este libro es para ti.En este libro, te voy a enseñar cómo puedes lograr una conciencia tranquila, que es la clave para tu bienestar integral. La conciencia tranquila es el estado de ánimo en el que te...
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Español
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¿Te gustaría ser más optimista? ¿Te gustaría ver el lado positivo de las cosas, tener esperanza en el futuro y enfrentar los problemas con confianza? ¿Te gustaría mejorar tu salud, tu bienestar y tu éxito con una actitud positiva?Si tu respuesta es sí, este libro es para ti. En este libro, te voy a enseñar cómo desarrollar una actitud optimista ante los desafíos y las oportunidades que la vida te presenta. Te voy a mostrar cómo el optimismo...
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Español
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¿Alguna vez has negado algo que no entiendes? ¿Has rechazado una oportunidad de cambio por miedo a lo desconocido? ¿Has evitado enfrentar un problema o una situación difícil por no saber cómo resolverlo? Si tu respuesta es sí, no te sientas mal. Todos hemos experimentado la negación en algún momento de nuestra vida.La negación es un mecanismo de defensa psicológico que usamos para protegernos de la realidad cuando esta nos resulta amenazante,...
7) El poder de las relaciones. Cómo elegir a las personas que te ayudan a crecer y a alcanzar tus me
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Español
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¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen las personas con las que te relacionas en tu vida? ¿Sabes cómo elegir a las personas que te ayudan a crecer y a alcanzar tus metas? ¿Te gustaría mejorar tus habilidades sociales y tu inteligencia emocional? Si la respuesta es sí, este libro es para ti.En este libro, aprenderás el poder de las relaciones y cómo pueden afectar tu personalidad, tus hábitos, tus actitudes y tus resultados. Descubrirás...
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Español
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Las amistades son una parte esencial de nuestra vida. Nos aportan compañía, apoyo, diversión, aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, no todas las amistades son sanas y beneficiosas. Algunas pueden ser tóxicas y perjudiciales, causándonos daño emocional, mental y hasta físico.¿Qué es una amistad tóxica? ¿Cómo podemos reconocerla? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra autoestima, nuestra salud y nuestra vida? ¿Por qué nos cuesta tanto...
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Español
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Todos tenemos ciertos rasgos o comportamientos que quisiéramos cambiar o mejorar en nosotros mismos. Algunos de ellos pueden ser positivos, mientras que otros son negativos y nos impiden alcanzar nuestras metas y relaciones interpersonales saludables. Eliminar estos aspectos negativos de nuestra personalidad puede ser un proceso desafiante, pero esencial para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional.A menudo, estos rasgos negativos pueden...
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Español
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¿Te gustaría vivir una vida más feliz, más saludable y más exitosa? ¿Te gustaría rodearte de personas que te inspiren, te motiven y te apoyen? ¿Te gustaría ser una persona positiva y contagiar a los demás con tu energía?Si tu respuesta es sí, este libro es para ti.En este libro, aprenderás qué es la positividad y cómo se contagia, cómo identificar a las personas positivas y a las negativas en tu entorno, cómo alejarte de las personas...
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Español
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¿Alguna vez te has sentido abrumado por las dificultades de la vida? ¿Te has sentido desanimado, frustrado o impotente ante los obstáculos que se te presentan? ¿Te has preguntado cómo hacer para superar los problemas con optimismo y resiliencia?Si tu respuesta es sí, este libro es para ti. En él, encontrarás consejos prácticos, ejemplos inspiradores y ejercicios sencillos que te ayudarán a enfrentar las adversidades con actitud positiva...
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Français
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Vous êtes-vous déjà senti(e) piégé(e) par vos émotions négatives? Avez-vous souffert d'anxiété, de dépression, de stress, d'une faible estime de soi ou de problèmes relationnels? Avez-vous souhaité vous libérer de ces troubles émotionnels qui vous empêchent d'être heureux(se) et de vivre pleinement?Si votre réponse est oui, ce livre est fait pour vous. Vous y trouverez un guide pratique pour transformer votre esprit et votre vie,...
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Español
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¿Te has sentido alguna vez atrapada en una relación con un hombre que te hace sufrir, que te humilla, que te controla, que te miente, que te engaña o que te ignora? ¿Has sentido que no puedes dejarlo porque lo amas, porque crees que va a cambiar, porque tienes miedo a estar sola, porque dependes de él económicamente o porque te sientes culpable? ¿Has perdido tu identidad, tu autoestima, tu alegría y tu ilusión por vivir?Si has respondido...
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Français
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Les émotions sont un élément essentiel de notre vie. Elles nous aident à ressentir, à communiquer, à prendre des décisions et à nous adapter aux situations qui nous entourent. Cependant, les émotions peuvent parfois être envahissantes, déroutantes ou difficiles à gérer. Comment pouvons-nous apprendre à réfléchir à ce que nous ressentons, à le maîtriser et à le contrler?Ce livre vous propose un guide pratique pour gérer vos émotions...
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Español
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El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, y su funcionamiento óptimo es esencial para nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de la vida. Mejorar el cerebro es una tarea cada vez más importante en una sociedad cada vez más exigente y cambiante, en la que se requiere de un alto rendimiento cognitivo en todo momento.En este libro, exploraremos los diferentes aspectos del mejoramiento del cerebro y proporcionaremos...
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In life, we often encounter situations where we feel pressured to say "yes" to something we don't want to or can't do. It may be an invitation to a party when we really need time alone, a request to work overtime at work when we are already exhausted, or a request for help when we are busy with our own tasks.Sometimes, we say "yes" because we want to be nice and please others, or because we are afraid of offending or disappointing someone. But when...
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Have you ever felt overwhelmed by stress, fear, guilt or resentment? Would you like to live with more peace, joy and harmony? Do you want to heal your mind and heart from the wounds of the past and present? If your answer is yes, this book is for you.In this book, I am going to teach you how you can achieve a calm conscience, which is the key to your holistic well-being. A clear conscience is the state of mind in which you feel at peace with yourself,...
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We all have certain traits or behaviors that we would like to change or improve in ourselves. Some of them can be positive, while others are negative and prevent us from achieving our goals and healthy interpersonal relationships. Removing these negative aspects from our personality can be a challenging, but essential process for our personal growth and emotional well-being.Often, these negative traits can be the result of ingrained thought and behavior...
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How many times have you put off until tomorrow what you can do today? How many times have you wasted your time on things that bring you nothing? How many times have you given up on your dreams out of fear, laziness or indecision?If you identify with these questions, this book is for you. In it, you will learn how to stop procrastinating and take action to fulfill your dreams.Procrastination is the habit of putting off tasks that we should or want...
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Self-improvement refers to the practice of identifying and developing the skills, knowledge, and attitudes that enable a person to achieve set goals. This provides the person with the confidence, motivation and satisfaction they need to improve their image, self-esteem and productivity.1. Practice gratitude and gratitude.There are several ways to set clear and achievable goals:Be specific: Make sure your goal is clear and specific. Instead of just...
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