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    [synopsis] => Quels sont les secrets pour gérer son stress professionnel et privé? 
Il n'existe pas de réponse simple et complète à cette question. 
Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire et de contrôler ce fameux stress, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : 
• Hygiène physique: nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil... 
• Hygiène mentale: identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces! 
• Hygiène spirituelle: être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l'Avoir et l'Etre... 
Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place! 
Trop de personnes - pour elles-mêmes et leurs enfants qui n'ont rien demandé - 
se fient aujourd'hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudre ou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le prétende et qu'elles pourraient même causer des dégâts. 
Bonne nouvelle: il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s'exprimer! 
Ce livre contient également : 
• un test pour évaluer votre prédisposition au stress. 
• un plan d'action structuré.
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    [subtitle] => Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)
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